Худеть в ритме сальсы: латиноамериканские танцы вместо фитнеса

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)


Худеть в ритме сальсы: латиноамериканские танцы вместо фитнеса

Занятия спортом на первых порах приходятся по душе далеко не каждому, особенно если сопровождаются нежеланием их выполнять. Если очередная тренировка показалась более скучной, чем обычно, попробуйте записаться на обучение латиноамериканским танцам http://ritmolatino.dance/. Зажигательные ритмы не оставят тело равнодушным, а программа движений полноценно заменяет сеанс фитнеса.

Популярные направления

  • Бачата. Наглядное воплощение чувственности и нежности. Родиной танца является Доминиканская Республика. Темп средний, но в процессе задействовано большое количество мышц, приобретающих со временем устойчивый тонус. Заметно развиваются гибкость и грация. Дамы становятся более женственными и желанными, а мужчины — сексуальными.
  • Сальса. Подходит для тех, кто не стремится осваивать строгие танцевальные каноны — здесь много импровизации, а с базовыми движениями легко справляются даже новички. Основная нагрузка ложится на мышцы бедер и ног, но заметно укрепляются пресс и спина. Главное в направлении — быстрый темп, по настоящему страстные партнеры.
  • Кизомба. Практикующихся в этом танце дам отличают упругие бедра и ягодицы, а также отсутствие целлюлита. По темпу направление приближено к танго, много калорий здесь потратить не удастся, но в целом движения способствуют формированию подтянутой гибкой фигуры.

К несомненным преимуществам танцев латиноамериканской группы с точки зрения фитнеса можно отнести стимуляцию выброса эндорфина — занимающимся гарантированы отличное настроение, снятие стресса и профилактика депрессии.


Не забудь рассказать друзьям:


Новые сервера Lineage 2 © 2012-2018.
http://vylcan-onlines.com/